Un nuovo anno, un nuovo inizio

(E una pausa per ricaricarsi)

Buon anno nuovo! 🥂✨

Come hai iniziato il 2025?

In questo preciso momento io sono in vacanza, approfittando di qualche giorno di riposo per rilassarmi un po’. Dopo un anno intenso, ogni tanto è fondamentale staccare la spina.

Certo, se si può partire per un viaggetto è meraviglioso (mare, montagna, o anche una città tutta da scoprire), ma a volte questo non è possibile e allora pazienza! Si può anche restare nel proprio ambiente: l’importante è dedicarsi a qualcosa di diverso. Cambiare ritmo, mettere da parte la solita routine, fare spazio…

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Per me, come scrittrice, questi momenti di pausa sono indispensabili. Solo così posso liberare la mente, lasciar sedimentare le idee e farne nascere di nuove.

Gli antichi lo chiamavano otium, cioè ozio, ma per loro non era affatto sinonimo di pigrizia. Al contrario, l’ozio era il tempo dedicato alla riflessione, alla creatività, a nutrire la mente e lo spirito. Era considerato un momento prezioso per rigenerarsi, lontano dai doveri della quotidianità.

E oggi la neuroscienza dà ragione agli antichi!

Studi recenti hanno dimostrato che il cervello non si “spegne” mai, nemmeno quando ci rilassiamo, ma durante i momenti di apparente inattività entra in funzione quella che gli scienziati chiamano default mode network (rete in modalità predefinita). È una sorta di laboratorio interno, dove il nostro cervello collega idee, risolve problemi e genera intuizioni.

Per questo, fare una pausa non è un lusso: è una necessità.

Il neuroscienziato Marcus Raichle, che ha studiato questa rete, spiega che il cervello è più attivo quando sogniamo ad occhi aperti o ci perdiamo nei nostri pensieri rispetto a quando ci concentriamo su un compito specifico. È in quei momenti di “ozio” che le idee migliori trovano la loro strada.

Quindi no, non sentirti in colpa se decidi di prenderti un po’ di tempo per non fare nulla. Non è pigrizia: è il modo migliore per ricaricarti e, magari, trovare una soluzione a quel problema che ti assilla da giorni!

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Tu cosa fai per rigenerarti? Sai ritagliarti del tempo per l’ozio? Raccontamelo, mi piacerebbe sapere come inizi il tuo anno nuovo! 😊

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I consigli di Libroza

Ti consiglio…

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🎧Un podcast: Dove corri Russia [link a Spotify] di Enrico Franceschini e Paolo Garimberti per OnePodcast. La storia di un Paese di Zar, rivoluzionari e dittatori, di grandi scrittori, artisti e musicisti, raccontata da due grandi giornalisti, entrambi corrispondenti da Mosca per diversi anni e profondi conoscitori della Russia.

🎬Una serie: Briganti [link a Netflix]. In un’Italia meridionale di metà Ottocento, la storia un po’ vera e un (bel) po’ fantasiosa di una banda di briganti che difende la mappa di un tesoro mistierioso.

📺Un video: Napo - Il potere dei ricordi [link a YouTube], cortometraggio di animazione vincitore di molti premi. Una storia semplice ma efficace sul potere dei ricordi.

📱 Una curiosità: Astronomy picture of the day [link a sito esterno]. Dalla NASA ogni giorno una immagine diversa dal cosmo.

Il non fare nulla è la cosa più difficile del mondo,
la più difficile e la più intellettuale.

Oscar Wilde

Lo scaffale di Libroza

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E mi raccomando: se leggi qualcuno dei miei libri, poi fammi sapere cosa ne pensi. Ci tengo!

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A presto,

Carmen